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Das weltweit beliebte Fitnesskurserlebnis gibt´s auch in der Sportwelt

 

Das erfolgreiche Kurskonzept aus Neuseeland wurde von Fitnessprofis und Sportmedizinern entwickelt und folgt der Vision, ein hochwertiges Fitnesserlebnis mit gesicherter Qualität zu bieten.

 

 

 

 

Folgende LesMills-Kurse bieten wir in der Sportwelt Ottobeuren an:

 


 

BODYCOMBAT® ist ein kraftvolles Ausdauer-Workout, welches Elemente von Kampfsportdisziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai kombiniert. Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich (ohne Körperkontakt) frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. Du kannst jederzeit einsteigen – am besten gleich jetzt!

 


BODYPUMP® ist ein Langhantelprogramm. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Trainiert wird mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Das bringt Dir Kraftausdauer und eine athletische Körpermuskulatur. Mit angesagter Top-Ten-Musik, erfahrenen Instruktoren und dem Gewicht Deiner Wahl erreichst Du schnell sichtbare Ergebnisse. Steig mit ein und definierte Dich!

 


Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout

 

BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout. Es bringt Dich in Balance, verbessert Deine Körperhaltung, bringt Dir Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, wirkt Rückenbeschwerden entgegen und gleicht körperliche Dysbalancen aus. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik erfüllen Deinen Körper mit Energie und lassen Dich vom Alltag abschalten.

 


Kurzes Power-Workout

 

Du suchst Du ein kurzes, intensives Workout, das Dich auf das nächste Fitness Level bringt und dabei Deinen Körper stärkt und strafft? Dann ist CXWORX® das Richtige für Dich! 

CXWORX® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Bauch und Po werden straff, die funktionelle Kraft verbessert sich und Du beugst Verletzungen vor. Es hilft Dir, schneller zu rennen, stärker aufzutreten und kräftiger dazustehen.

 


 

LESMILLS GRIT®

LESMILLS GRITDie GRIT-Programme bieten Dir schnelle Fitness-Resultate. 30 Minuten kontrolliertes und erlebnisreiches Training - raus aus Deiner Komfortzone. Wachse im Team. Explosive Powersongs pushen Dich zu Höchstleistungen. Energiegeladene Trainer widmen Dir ihre ganze Aufmerksamkeit. Unterhaltsame Übungen. Schnelle Wechsel. Kurze Pausen. Die individuelle Herausforderung. Es ist die intensivste Team-Fitness, die Du bis jetzt erlebt hast.

 

 

 

Videobeitrag: Wissenschaftliche Beweise für den Erfolg der LES MILLS GRIT™SERIES:

 

 

 

LESMILLS GRIT STRENGTH® 

Die effektivsten 30 Minuten, die Dein Körper je erlebt hat. Das LES MILLS GRIT®STRENGTH Workout kombiniert hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Langhanteln, Ein­zelgewichten und einem Step spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Es bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout. Zusätzlich stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

 

 

 

 

LESMILLS GRIT PLYO® 

LES MILLS GRIT®PLYO ist ein intensives Workout auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnelle Resultate bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen die 30-minütigen Trainingsübungen  einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Das energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform. Es ist das ideale Begleittraining für Deinen Trainingsplan und auch andere Sportarten. Es erhöht Deine gesamte muskuläre und körperliche Ausdauer und aktiviert Deine Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht Deine Beinmuskulatur.

 

 

 

 

LESMILLS GRIT CARDIO® 

LES MILLS GRIT®CARDIO ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Wie auch GRIT®PLYO ist es ein perfektes Begleittraining für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. GRIT®CARDIO ist zudem sehr bei Frauen beliebt, weil es zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert. Dieses Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolvieren die Teilnehmer ein komplettes Ganzkörperworkout, dass sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

 

 

 

 

 

 


 

LESMILLS SH´BAM® 


Lass Dich von der LesMills-Energie anstecken…SH’BAM ist die ultimativ spaßigste und
 kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren. Jede 45-Minuten Class ist lebhaft und besteht aus 12 einzigartigen und abwechslungsreichen Tracks voller Charterfolge, mit jeweils eigenen einfachen, aber heißen Tanzbewegungen. SH’BAM® ist perfekt geeignet, um den Körper in Form zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu gewinnen.

  

 

 

 

 

 

 

 

 


 

LESMILLS BODYATTACK®.


BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Das energiegeladene Intervall- Training mit elf Tracks bringt Dir zwei Cardio-Spitzen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 55-minütige sportinspirierte Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.

 

 


 

Lass Dich von der Energie unserer LesMills-Kurse anstecken!


Infos zu unseren LesMills-Kursen?

Ruf gleich an unter 08332 7399.

 

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